PAIN CARE

일자목·거북목

목 통증 · 자세와 움직임

ABOUT THIS CARE

불편한 움직임을 함께 살핍니다

모니터를 보거나 휴대전화를 사용하는 동안 목과 어깨가 자꾸 불편해지나요? 새비채는 일자목·거북목에 관한 고민과 함께 실제 통증, 움직임, 일하는 환경을 살펴봅니다.

증상만으로 스스로 진단하기보다 진찰을 통해 확인하세요.

HOW WE APPROACH

고개를 오래 숙이는 일, 모니터 높이, 휴식 간격과 수면 자세를 확인합니다. 어느 상황에서 불편함이 커지는지 알려주세요.

자세 모양뿐 아니라 목의 회전과 움직임, 주변 근육의 긴장과 통증을 확인합니다. 팔 저림이나 힘의 변화가 있다면 함께 평가합니다.

업무 중 자세를 바꾸는 방법과 활동 조절을 상담합니다. 치료 후에는 모양의 변화만이 아니라 움직임과 일상 불편함의 변화를 살핍니다.

CARE PLAN

척추 정렬과 목의 움직임을 확인하고, 어깨와 골반의 위치 및 움직임도 함께 살핍니다. 목 주변만으로 설명하기 어려운 부담이 있는지, 일상 자세와 다른 부위의 움직임이 어떤 영향을 주는지 평가합니다.

진찰 결과에 따라 목과 연관 부위의 치료를 계획하고, 모니터 높이와 앉는 자세, 휴식 간격을 조정합니다. 정렬의 모양뿐 아니라 통증과 움직임, 일상에서의 편안함을 함께 확인합니다.

BEFORE YOUR VISIT

관련 영상과 판독지, 이전 치료 내역, 현재 복용약을 준비해 주세요. 어떤 동작이 불편한지, 다시 하고 싶은 일이나 운동이 무엇인지 알려주시면 좋습니다.

QUESTIONS

일자목이라는 말만으로 치료가 필요한가요?

치료 필요성은 통증과 기능, 진찰 결과를 종합해 판단합니다. 기존 영상 자료와 불편한 상황을 함께 알려주세요.

팔까지 저리면 거북목 때문인가요?

팔 저림에는 여러 원인이 있을 수 있습니다. 자세 때문이라고 단정하지 않고 신경 관련 증상을 확인합니다.

CONTACT SAEBICHAE

진료와 방문에 관한 궁금한 점을 편하게 문의해 주세요.

전화 02-6952-9773네이버 예약